今日のトレ

週末は町の新年会やらで飲みすぎたのでちょっとがんばって消費。


SST 20分x2（負荷4）


本日の走行データ（固定ローラー）

走行時間 55分
走行距離 19.45ｋm
平均心拍数 155bpm　最高心拍数175bpm
平均ケイデンス　88
速度 Avg 21.2km/h Max 23.6km/h
NP 226w
IF 0.905
TSS 69.7
678kJ


1月の走行距離 347.66km


しっかし体重減らないなぁ