お久しブリーフ。
いや～つらかったですけど、
なんとかカフェイン断ち成功しました。
①少しづつ量を減らす
②カフェインを断つ
③生活に支障をきたすレベルの離脱症状がでたら少量の
カフェインを摂取。
こんな感じで達成しました。
今はこれ飲んでます。
カフェイン99.7％カット！
しかも美味しい。
睡眠の質向上のためにチャレンジしたんですが
寝落ち頻度が向上したため、生活が不規則になってしまい
イマイチ実感できておりません。
そのかわり実感したことがあります。
・筋肉が柔らかくなった。
カフェインで常に緊張、興奮状態だったのが
解消されたおかげでしょうか？
ダイエットのし過ぎで等級が下がってしまったヤク男🐮
ですが、
肉質が良くなったので
等級も戻してもらえるかもしれません。
・お肌スベスベ
WHY？理由はわかりませんがスベスベですｗ
オッサンがスベスベになったとてですが、
ヒゲは剃りやすくなりました。
そしてこれは余談ですが、
コーヒー、緑茶はカラダに良いって研究には
予算がおりやすいらしいです。