随分と涼しくなってきましたねイチョウ








最近は睡眠時間が長くとれてぐぅぐぅ
なんとなく皮膚炎も落ち着いてきました音譜








皆さん……睡眠時間って何時間はてなマークはてなマークはてなマーク








私はまちまちですねーあせる








今世の中には睡眠に対しても
色々な情報ありすぎてわけわかめヘビ








結局、自分が楽な方法が一番なんだねひらめき電球








それを探そうって事でニヤリ
色々なやり方を、試してみました!!
ロングスリーパーって事はわかったよzzz










規則正しい生活
寝たい時に寝る
昼夜逆転生
睡眠不足生活
睡眠過多生活
寝る前にお風呂入って
うんちゃらかんちゃら
朝日でうんちゃらかんちゃら
昼寝は30分説
30分間隔で起きると…
ノンレム睡眠とかレム睡眠とか
それも全く関係ない説










ψ(`∇´)ψうりゃぁ
探すだけでストレス爆弾ドンッ









しかし、色々やった結果!!
ホルモンバランスの影響はあるが

平均で
11時に寝て8時に起きて
昼間30分昼寝
昼寝前は食べ過ぎない

これが今の所…私の理想ドキドキ










寝すぎてもったいないって言われた事がある
でもね寝ないと丸一日ずっときついの
それこそかなりもったいないしょんぼりあせる









そして、睡眠もこだわり過ぎると
また寝なきゃ〜〜に変わって寝れないイラッ









まだね〜〜
寝る時に寝るのがもったいないって
思ってつい2時3時までゲームしたり
YouTubeみたり……
次の日だるいだるいゲホゲホあせる









何年か前までは
そんなんでもちょっとバイトして
がっつり昼寝したらいいやって!!
思ってたんだけど……
昼寝までに持たない……









何故はてなマークはてなマークはてなマーク








自論だが……多分……歳だな!!
多分不正解(笑)でもいいのだ
悩んだら疲れるからそういう事にしておくゲラゲラ










歳とったらあんまり寝なくていいって
言われてるが……
それ……歳とったら図々しくなれて
(いい意味なんよ)色々な事を
気にしなくなるから疲れないのでは?
なぁ〜〜んて思う今日この頃!!









精神変わればまたなんかひらめき電球
変わるんだろうね〜〜










そんな事を思う秋でしたイチョウ