宮前区　ママたちにおすすめのヨガスタジオ「SONA」

こんにちは！都筑のイシタです。

激しい気温差に、みなさま体調など崩していませんか？
こんな時こそ体をしっかり動かして、
心も体調も整えていきましょうね。

そう、勝手に秋の特集号、今回は「運動の秋」です!

産前産後や子育て中におすすめの運動といえば、
なんといってもヨガ！
体だけでなく気持ちも不安定になりがちなママたちに
うってつけです。

宮前区にある小さなかわいいスタジオ「SONA」は
そんなママたちに超オススメ。

「SONA」ではマタニティヨガ、産後1年未満のbaby&産後ヨガ、
ママヨガ、キッズヨガ、一般パワーヨガ、シニアヨガなど、
幅広く様々な状況や年代に対応したヨガ教室が開催されています。

講師の高桑さんも現役先輩ママなので、
ママたちの体と心のことはよ～くわかってくれているんです。

産後は骨盤周りの回復を重視したレッスン。
重たい赤ちゃんを抱っこして固くなった肩をほぐすレッスン。
授乳中かそうでないかによっても内容は変わります。

少人数制でその人にあったキメ細かい対応が嬉しいですね。

もちろん子連れOK！
赤ちゃんの側で様子を見ながら、
たまにはママもゆったりとした時間をすごしてみましょう。

空いていれば予約なしても受け付けてくれます。
ふらりとよってみるのもいいですネ！

宮前区役所の通り沿い、ジョナサンの斜め前にある
黄色い建物が目印で～す。

カラーセラピー、各種講座、フェイシャルエステ
などもやっています。
詳しくはこちら！

ヒトミナcafe