こんばんは、Hitomiです
今日は久しぶりに、睡眠についてのブログを書かせていただきます
というのも。。。
昨日、うちの睡眠医療センター長に呼び出されたわたし。
「はい先生何かありましたか
」
「先生、最近センターのHPが更新されてないんじゃない」
・・・ぎくり
「あのHPは患者さんが見てるからね。
定期的に更新して、ちゃんと運営していることを示すように
」
「は・・・はぁぁ～いぃ・・・
」
と、いう次第です
そんなわけで今日は、
ママの睡眠をとりまく現状を、
論文をまじえながらお伝えしたいと思います
参考文献：
Richter D, et al. Long-term effects of pregnancy and childbirth on sleep satisfaction and duration of first-time and experienced mothers and fathers. Sleep. 2019; 42(4): epub.
こちらは先日、
Yahooのトップニュースにもなっていた論文です
ドイツ大規模なデータベースから、
2541人とママと2118人のパパのデータを抽出して、調べたものです
テーマはズバリ、
出産や育児で、パパママの睡眠はどう変化するか
結果は、
恐ろしいものでした。。
女性は出産後3ヶ月、妊娠前に比べ62分睡眠時間が減る
男性も13分減る
男女とも産後6年経っても出産前の睡眠の質・時間ともに改善しない
正直、
出産直後の睡眠時間については予想内でしたが、
パパもママも、
6年たっても睡眠は改善してないのです・・・
これはあくまでも、
データベースを調べただけの研究なので、
この睡眠不足がパパママの健康にどう影響してるかとかまでは、
踏み込めていません
しかし、
こういう結果が出た以上は、
さらなる研究が、
待ち望まれるところです
今日はここまで
ではでは
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