こんばんは、Hitomiですニヤニヤ

 

 

 

昨日まで、ハードなモラハラシリーズをお送りしましたが、
 
 
 
今週からは、ガラッとテーマを変えて、
 
 
 
夏休み中のいろいろをお送りしますキラキラ
 
 
 
 
 
 
Hitomi家、9月の下旬に1週間夏休みをいただいていたのですが、
 
 
 
その間、海外旅行など普段と違うイベントが続いたことにより、
 
 
 
一家全員、同じ症状で風邪をひいてしまいましたあせる
 
 
 
なので、夏休みの後半はみんな鼻水ズルズル咳ゴホゴホだったのですが…
 
 
 
夏休み明けの初日…
 
 
 
わたし「おはようゴボゴボぼけー
 
 
夫「のど痛いグジュッ、グジュッチーン
 
 
息子「キャー爆  笑
 
 
 
 
 
…んはてなマーク真顔
 
 
 
なんと、大人たちが引き続き風邪症状が続く中、
 
 
 
息子・サニー(生後9ヶ月)だけが
 
 
 
星快。
 
 
 
 
・・・え…わたし達…
 
 
 
回復力赤子以下ってことはてなマーク滝汗
 
 
 
原因は、2人ともめちゃくちゃ心当たりがあります・・・笑い泣き
 
 
 
睡眠不足です!!叫び
 
 
 
息子は平均睡眠時間13時間、
 
 
 
一方の私たちは…5時間笑い泣き
 
 
 
 
間違いなく…これですぼけー
 
 
 
 
 
そこで今日は、
 
 
 
常々みなさんも感じてらっしゃるであろう、
 
 
 
「睡眠不足だと、風邪の治りが遅い」
 
 
 
について、うちのセンター長もご満足いただけるように
 
 
 
説明させていただきますキラキラ
 
 
 
※うちの強烈なセンター長についてはぜひ、こちらもご覧くださいウインク
 
 
 
 

参考文献:

寺尾 晶. 睡眠と免疫サイトカイン. 小児内科. 2017: 49(8); 1088-1091.

Moldofsky H. Central nervous system and peripheral immune functions and the sleep-wake system. J Psychiatry Neurosci. 1994; 19(5): 368-74.

 
 
 
 
 
風邪をひくと、眠くなったり、ボーっとしたりする経験、
 
 
 
皆さんも、あると思います。
 
 
 
あれは、ウィルスやバイ菌と、身体が戦うシステム(これを、免疫といいます)が、
 
 
 
引き起こしている現象なんですびっくり
 
 
 
 
 
 
免疫というと、
 
 
 
何か1つの力がバリアーのように身体を守っているのを想像しがちですが、
 
 
 
実際は、何十種類もの細胞と、何万種類ものタンパク質が、
 
 
 
とんでもなく複雑なネットワークを作って、
 
 
 
お互いの役目を果たしています。
 
 
 
 
そのネットワークで、連絡係りとなっている物質の1つが、
 
 
 
眠気を誘う物質であることが最近わかったそうですウインク
 
 
 
 
 
 
これは、ウィルスやバイ菌と戦うために、
 
 
 
しっかり睡眠をとることが必要のためだと考えられます。
 
 
 
 
 
 
 
では、逆にわたしたちのように、
 
 
 
風邪引いてるときに、ちゃんと睡眠とらないと、
 
 
 
どうなるのでしょうか・・・はてなマークはてなマーク
 
 
 

 
これは、証明するのは難しいですニコニコあせる
 
 
 
何しろ、証明するには、風邪の人を無理矢理眠らせないようにしないといけませんドクロ
 
 
 
もちろん現代の医学でそんな実験はありえないので、
 
 
 
確認できる研究は、ネズミなどの動物実験のみです。
 
 
 
 
 
 
 
さっきも言った通り、免疫のシステムは超複雑なので、
 
 
 
全てを解明するのはなかなか難しいと思うのですが、
 
 

どうやら、研究によると、
 
 
 
 
少なくとも、免疫システムにおける特攻隊長のような細胞
 
 
 
動きが鈍くなってしまうそうです。
 
 
 
 
NK細胞というのですが、
 
 
 
ここについては、
 
 
 
はたらく細胞というマンガが超分かりやすいので、
 
 
 
もし、興味があったら読んでみてください照れ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
※彼女がNK細胞です上差し
 
 
 
 
 
本日は以上になりますビックリマーク
 
 
 
ちょっと難しい話でしたが、最後までお読みくださり、
 
 
 
ありがとうございましたチュー
 
 
 
 

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