外食予定があるときは前も調整こんにちは、ひとみです。今日は友達と外食予定♪この先やるアレヤコレヤの打ち合わせも兼ねて♪外食のとき、食べたからといって次の朝少なくしがち。確かにそれでもいいのですが、なるべく1日で完結させたい私は、その日の朝昼をすこーし少なめにします。今日はランチはサラダバーで、カサはあるから満腹感はでるけど、総カロリーは少なめに。果物も摂ってビタミンたっぷり♡楽しみです。 講座ご紹介通信セミナー●毎月1.15日開始、3ヶ月で6回分の動画。毎日コメントにてフォロー有り。 1DAY&2DAYセミナー読んで痩せる10日間の無料メールセミナー 私のビフォーアフターお客様の声・体験談 Facebookページひとみ先生のダイエット塾 にほんブログ村↑ぽちっとお願いします。元気になります♡ にほんブログ村 にほんブログ村