3食お米を食べて1年で33kg痩せて
ウエストは40cm減った
美ボディプロジェクトのひとみです。
昨日は小雨のなか2駅分歩いて
会社に到着♪
約30分です。
私が講座を開いているダイエットは
運動は推奨していません。
嫌いなのにやったって続かないから。
私が講座を受けてる期間は
特に運動をしていませんでした。
今は体も軽くなったし、
よく歩いていますよ♪
嫌いなことをやっても
続かないのです。
だから好きな人は運動をしてよいけど、
ダイエットのために歩いたり、
ヨガをやったりジムに行ってるなら
今すぐやめちゃえー！笑
（強引ですね）
その時間とお金を
正しい食べ方を学ぶことに費やした方が、
一生できるし、
家族にも還元できるし
それて痩せられるなら超お得♡
私が歩いたり、
運動したりするのは
気分が上がるから。
多分心の奥底で
私は体を動かすことが好きなんです。
そして、歩いた時の景色や
周りの建物を見るのか好き。
渡辺篤史さんのように
建物探訪が好きなのです。笑
好きなことをやってるだけで、
ダイエットの為ではない、
運動のカロリーなんて
マラソンでもやらない限り微々たるもの。
ただ歩くことで
ダイエット習慣にもなるし、
前向きになってダイエットにも取り組めるしというわけです。
強制的にやってないから、
寒い時期は無理してまで
やりません。
暖かくなった今の時期は最適～。
だからブログにも歩いた日記が
増えるかもですが、
ダイエットの為ではないので、
真似しなくてOKです♪
好きな方は一緒に歩きましょ♡
では
体を動かすと気分が上がります₍₍ ᕕ(´ ω` )ᕗ⁾⁾
さて、今日も1日頑張りましょう！！
