くこんにちは、ひとみです。
インストラクター講座の第一回が無事終わったのですが、
復習と課題に取り組んでいます。
日曜の講座ではわかった気になっていたことも、
ノートを見返してみると
"摂食中枢"
って言葉がノートに書いてあるけど、
どっちに刺激すれば良いんだっけ？？ なんてすぐ思い出せることもあるんだけど、
レプチンってなんだっけー？とか
糖質は食べないとダメってわかっていても、
それがちゃんと理論的に説明できたと思いきや
見返すとまだまだだったり！
仕事して帰ってからの勉強は時間がないかもー！！と焦りそうだけど、
私が痩せれた方法をきちんと体系的に学ぶのは楽しいです
ただ、やっぱり時間は足りなくて
私は夜は弱いので朝5時に起きて勉強することにしました
もともと早起きは得意なので、
徐々に早め時間を作っていきます୧⍢⃝୨⚑゛