訪問いただきありがとうございます
あなたに素敵なHAPPY
が訪れますように
Smile Love Joy
今日も素敵なHappyDay～
ちょうど10月1日だったかな～
9月までのエネルギーとはうって変わって
ぽん
て、
スッキリしたエネルギーに切り替わってたの
消費税UP前の混乱エネルギーがすんだのかな～
10月に切り替わった今日は清々しいぞ～
な～んて思ってました
8月から続いた～
どんぶらこっこ
近親者の超絶混乱エネルギーは、
相変わらずだけど～（笑）
流石にもう引っかからなくなり
完全スルー
それだけ成長したってことよね
全く良く鍛えられました（遠い目）
せっかく10月のスッキリ上昇エネルギーなので～
もっと素敵な自分になっちゃいましよう～
脳って、「もっとお金が欲しいな～」と思考した場合。
前提としてお金がない状態も同時に想像してしまいます。
「お金がない」状態だから「お金が欲しい」
この方向性の違う2つの目標があることを二重拘束状態、
ダブルバインドと言います。
このどこにも行けない脳のダブルバインド∞を抜け出るには、
上から下へ、 こちらを参考にしてね
一番上から
「では、自分はどうありたいのか？」「どういう存在でいたいのか」
具体的な目標が必要なのね
これ時間のある時に、毎日1つでも避けたいことを書き出して、
自分を見つめると
どんどん本当の自分を思い出しますよ
時間のある時にやってみて～
以下、梯谷さんのワークです---------------少し長いけど参考に
①まず避けたいことを書き出します。
「お金がない状態になりたくない」
「〇〇が欲しい」などなど～
②次にどういう変化を作り出したいか。さっきの答えを
ひっくり返します。
「お金がない状態になりたくない」→「お金が欲しい」
「〇〇が欲しい」→「〇〇がない」
ここで、問題なのは、
「お金が欲しい」という目標をたてたことで、お金がある状態と
ない状態の両方を脳はしっかり創造してしまっていることです。
「自信が欲しい」と思った場合、裏を返せば、前提として「自信がない」状態を
想像しています。「お金がない」「自信がない」という状態も、
想像してしまった以上、脳にとって実現すべき目標です。
このように方向性の違う2つの目標があることを
二重拘束状態、ダブルバインドと言います。
このままでは、脳はどちらを現実化していいかわかりません。
そこが問題なのです
しかし②はステップ③④を進めやすくするために、わざと二重拘束状態に
入る大切なステップです。必ずここで終わらせず、次のステップに移りましょう。
③モデルを見つける
どこにも行けない二重拘束状態から抜けるには、
「では自分はどうなりたいのか？」という具体的な目標が必要です。
そこでまずあなたのモデルとなる人を挙げて下さい。
憧れの人を見つけて、この人のどういう部分に憧れるのか、
どうしてそういう人でいたいのか深堀りしていきます。
まず好きな同性の芸能人や有名人は誰ですか？
この答えには、自分が男性として女性として、どう存在していたいのか
という思いが表れています。
次に、性別に関係なく尊敬する人はだれですか？
経営者、政治家、文化人、スポーツ選手、近しい人、誰でも構いません。
さらにその人のどういうところを尊敬しますか？
すると「こういう考えに惹かれる」「こういう行動に惹かれる」という答えが出て
きます。これは、
「本当の私はこういう人間であり、これが本当の私の姿だ」という、
まだ体現されていない本当の自分です。
何をしたいかと考えてもスグには思いつきませんが、
何かに例えるとスルッと出てきます。
だからモデルとなる人を見つけてもらうのです。
ステップ①ステップ③を踏まえて具体的にこうなりたい自分に置き換えます。
未来の記憶を思い出すのです。
⑤「もっと」「さらに」を使って、目標の表現を発展させていく
たとえば、「集客がこうなって、売上がこのくらいになっている」と表現すると、
「今はそうなっていない」という前提が入ります。「健康になりたい」というと
「今は健康でない」という前提になります。
憧れの人の素質や動き、考え方、自分が実際にそのような表現をするとどんな感じがするか、
憧れの人の着ぐるみに入るようなイメージを重ね合わせます。
脳は前提を現実化しようとしますから、
「今はそうではない」という状態が実現化してしまいます。
ですから「私はもともと健康で『もっと健康になりたい』」という表現にすると
前提が「今は健康」というところから始まります。
⑥望ましい状態を達成しているかのように振る舞う
脳は体の動きを見て信じ込みを作っていきます。
望ましい自分になって振る舞うスケジュールを組んで、
完全になりきって想像して、その様子をはっきりさせて行きます。
行動の回数が多ければ多いほど、脳はその動きを見て、
「私ってこういう人なんだ」と信じ込み、「今までの自分は間違っていた。
書き換えておこう」となります。
そして体の各部位に「私ってこういう人らしいから、みんな協力してね」と
指示が出ます。「この自分のほうが都合がいい」とわかると
遺伝子はそれを書き残そうとするでしょう。
以上-----------------------。
「自分がどうなりたいのか？」「どうありたいのか？」
「本当はどんな人なのか？」
本当の自分を見つけ出すと嬉しくなっちゃいますよ
今の現実を創っているのはあなたの記憶です。
その記憶はあなたが、亡くなると消えてしまいます。
誰もあなたの記憶が正しいと証明する人は誰もいません。
あなたの脳の中だけの世界。
あなたの捉え方で変わってしまう。
だから自分で変更可能なんですよ。
あなたが自分の人生の創造主
自分で、脳の仕組みを知って、
脳の中の自己像の書き替えをしてしまおう
10月は特に自分がどうありたいかに
意識を向け続けると良いですよ
そんな自分を想像して演じてみてね～
それでは、今週末もますますわくわくHappyにお過ごし下さい。
感謝もね
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今日も
わくわく
ラッキー
HAPPY
最後までお読み頂きありがとうございました