こんにちは！✨
埼玉県春日部市
心身の疲れの
癒し専門ヨガ
Hitomiです😄
さてさて、梅雨時期になると
よくこんなこと聞きますよね？
梅雨は、
心身のバランスが崩れやすい！
何となく、そんな気がする・・・。
ってことで納得していませんか？？
なぜかは
ご存知ですか？？？
それは・・・
インドの伝統医療アーユルヴェーダでは、
雨期は3つのエネルギー、
「ヴァータ」、「ピッタ」、「カファ」のバランスが
大きく崩れやすい時期なのです。
３つのエネルギーとは？？
ヴァータ：風のエネルギーで循環器や神経系に影響。
ピッタ：火のエネルギーで消化・代謝に影響。
カファ：水エネルギーで体力・免疫力・心身の安定に影響。
この3つのエネルギーのバランスが
とれている状態が最適✨
崩れると不調になる
と考えられています。
雨の日が多くなれば、水のエネルギー「カファ」が強くなります。
すると、水が火を消してしまうように、
身体の消化・代謝をつかさどる火のエネルギーの「ピッタ」を弱めるので、
消化不良やむくみをおこしやすいのです。
同時に梅雨は、
気温・湿度の「変化」や
雨の「冷たい」
というヴァータが強くなる時期でもあります。
日中は気温が上がって蒸し暑く汗ばむ一方で、
夕方から涼しくなったり、雨に濡れて体が冷えたりします。
ヴァータが乱れると、
ぐっすり寝れない、
だるく疲れが取れない、
冷え、
頭痛、
腹痛、
便秘、
といった不調が出てきます。
これは大変ですよねー
だから、バランスが崩れるんですね。
でも皆さんも
何となく経験があるのでは？
だからこそ！！！
いろいろなやり方で、
バランスを取ることがとても大事なのです✨
では、どうやってバランスを取るのでしょうか？
それは次のブログでお伝えしますね！
お楽しみに♪
あなたにお会いできるのを
心待ちにしております✨
Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu
Auṁ Śāntiḥ Śāntiḥ Śāntiḥ
LINEID:@qiq0516i
mail : hitomi.yogini@gmail.com
■Hitomiの活動■
◆グループレッスン◆
◆癒しヨガクラス◆
１クラス (90分)/ 2000縁
(お得な回数券有り)
◆場所◆
人と人とが繋がるYOGA空間
『imacoco』
埼玉県春日部市梅田本町2-21-5
北春日部駅西口徒歩１分
赤いカーテンが目印のちっちゃい平屋
⏬オリジナルメソッド
癒しヨガの中身⏬
★①ヨガニドラー★
★②リストラティブヨガ★
★ヨガレッスン予約★
Hitomiの
出張ヘナアートや
リラクゼーションヨガ
リストラティブヨガ
ヨガニドラー
音の瞑想
マントラチャンチング
キールタン
についての問い合わせは
ATHA～この瞬間この場所で～
LINEからどうぞ！
LINEID:@qiq0516i
mail : hitomi.yogini@gmail.com
❤️心を込めて
皆様にリラクゼーションを
お届けしたい
お気軽にお問い合わせください✨
