ココロとカラダの姿勢が良くなる健康的な歩き方

ポスチュアウォーキングをお伝えしている

ポスチュアスタイリスト米村ひとみです

 

リビングカルチャー倶楽部姫路イオンタウン教室レッスンでした歩く

 

3回目の今夜は腕の振り方

腕を後ろに長~く伸ばして歩くと、大胸筋を使うのでバストアップアップ

肩甲骨が動いて背中すっきりキラキラ腕を後ろへ伸ばすから二の腕シェイプキラキラ

 

姿勢を整えてキレイに歩くと全身のエクササイズになってカラダが引き締まりますダイエット

 

時間に追われがちな働く主婦には、歩きながらエクササイズできるポスチュアウォーキングおすすめですラブラブ

スーパーでカートを押しながらだってできちゃいます♪

 

ながら。。。といえば

生徒様から「ながらスクワット」を教えてもらいました!

スクワットをしながら、洗濯物をほしたり、シャンプーしたり、日常の動作にスクワットを取り入れているそうです

やってみたら、脚はもちろん、背中にも効きました!

生徒様は一年半続けているそうで「ウエストきゅっっ」素晴らしいですキラキラ

 

ながらスクワットもポスチュアウォーキングも日常の暮らしの中で実践できます

忙しくてダイエットが出来ないあなた!是非ポスチュアウォーキングを体験してください歩く

写真の掲載は了承得ています

リビングカルチャー倶楽部イオンタウン姫路教室は途中入会ができます

第1、第3火曜日19:30~20:30  お問合せ先:079-278-0780

 

少人数で毎回楽しくレッスンしていますハート

 

ラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインラインライン7月開催のレッスン

 

1回完結のベーシックレッスン7/7花 7/15花

ハイヒールでエレガントウォーキング7/20花

毎月1回マスターコースレッスン7月スタート花

 

美しい姿勢と健康的な歩き方を身につけに来てください!!

 

ポスチュアスタイリスト米村ひとみのレッスン

全国のスタイリスト

ポスチュアスタイリスト協会