皆さんこんにちは
睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを目指し日々活動中の睡眠健康指導士＆健康運動指導士＆乳がんサバイバーの川瀬ひとみです
世間は3連休でしたね
私はこの3連休どこに行くこともなく家に籠っていました。。。
といってもじ～ッとしている訳ではなく、家事をしたり、リハビリしたりの生活。
まだまだ腕が上がらないモヤモヤ感と向き合っております。
仕方ないか・・・
腕が上がりにくい、遠くのものを取ろうと腕を伸ばすと術部が痛い
着替えが大変。
Ｔシャツを着る時や脱ぐ時に、腕と頭を入れる順番を間違えると大変なことになる
痒くて背中を掻きたいけど右手じゃ無理～とまぁこんな感じです。
痛いと動かしたくなくなる。
でもそうすると体は硬くなるから、無理のない範囲で動かすことは大事なんですよ～と今まで人に言っておきながら、自分がそこから逃げるのはあかんなあと思いつつ毎日リハビリ。
自分自身がなってみて分かることや感じることが本当に多いです。
またヨガのレッスンをしたい！
だから頑張ります！