今年もありがとうございました | Hitomi kawase オフィシャルブログ

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健康運動指導士・睡眠健康指導士
ヨガインストラクター川瀬ひとみのブログです
日常やセミナー情報などをお届けします
猫好き♡のアラフィフです

睡眠からボディワークまで幅広く健康をサポートすることを目指し日々活動中の健康運動指導士&睡眠健康指導士の川瀬ひとみです。

 

早いわぁ~

 

もう大晦日ですやん・・・。

 

みなさんはどんな一年でしたか?

 

私は、いろんなことにチャレンジした一年になったような気がします。
ちょっと振り返ってみたいと思います!
 

●オンライン部屋をつくりました

昨年から試行錯誤しながら続けていたオンラインレッスン&セミナー

当初は、この場所で行っていました。

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懐かしい~。

後ろのガラスの壁がいいですね~ニコニコ

なんていうご意見もいただきました。

ただ、この場所はネットの環境があまり良くなくて

画面には見えていないですが、マットが敷いてある横側

ベランダの窓を全開でレッスンをしていました。

なので、真冬は本当に寒くて震えながら配信をしておりましたガーン

 

そんなこんなもあり・・・悩んだ挙句。

実家をリフォームしてオンライン部屋を作りました~。

昭和な実家の一部屋が、令和チックなオンラインスペースに様変わりラブ

決して広くはないけれど、私にとっては居心地の良い大切なスペースですラブラブ

 

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実家なので、親とのコミュニケーションも増えました生ビール

それもありがたいですね。

だんだん親のことも気になるし・・・。

 

そのおかげで、父親のパーソナルトレーニングも開始。

週に1回この場所で、一緒にトレーニングをしています。

私もようやく少~~しだけ親孝行出来ているかな?

 

 

●オンラインレッスン朝活チャレンジ

そして、この場所をフルに活用して様々なオンラインレッスンを行っていますが

その中でも「朝活チャレンジ」を始めたことは、大きなチャレンジかな~~

フィットネスクラブが開いていない時間に、生活リズムを整えるためにと

早朝のオンラインレッスンを開催しています。

途中で終了することなく、ず~っとづつけられているのも、皆さんのおかげです

ありがとうございます。

 

この朝活のおかげで、朝の時間を有効に使えるようになった

膝の調子があまり良くなかったけれど、楽になった

などなど嬉しい声もいただいています。

 

レッスンも私だけではなくインストラクター3人が日替わりで行っていて

なんだか部活のような、サークルのような楽しい雰囲気で進めています。

ご参加の皆様本当にありがとうございました!

来年も変わらず続けますよ~。

興味のある方は1回のみ参加も出来ますので、是非遊びに来てくださいね!

 

 

 

●がん専門運動指導士としての活動

そして、いままでグループレッスンが主だった私ですが

パーソナルトレーニングの仕事にチャレンジ!

といっても。そう簡単ではないですが、

「多くの方の健康をサポートしたい」という思いを元に、がん専門運動指導士としてパーソナル指導ができるように歩み始めました。

 

時に反省したり、落ち込んだりしながらも、素敵な仲間に囲まれて、頑張っております。

10年くらい前から、フィットネスクラブの垣根を越えて、企業様向けのフィットネスやセミナーのお仕事だったり、介護予防教室なども担当していますが、

がんサバイバーさんの運動サポートをすることでより視野が広がったように思います。

2人に1人ががんに罹患するって本当かな?なんて思っていましたが

この資格を取り活動することで「本当だ」と実感するようになり、これからの私に何ができるかな?何をしていこうかと考えるようになりました。

 

これからまだまだスキルに磨きをかけて、長~~く活動していきたいと思います。

 

 

まだまだ、あれもこれもと思い出すことがたくさんありますが・・・

来年も私らしく頑張って行きたいと思います!

 

頑張るためには、健康第一。

ちゃんと寝て、しっかり食べて、動いて

一日1日感謝しながら、進んでいきたいと思います。

 

 

皆様今年も本当に有難うございました。

来年もどうぞよろしくお願い致します!

良いお年をお迎えください