10月のオンラインレッスンのご案内 | Hitomi kawase オフィシャルブログ
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健康運動指導士・睡眠健康指導士
ヨガインストラクター川瀬ひとみのブログです
日常やセミナー情報などをお届けします
猫好き♡のアラフィフです

睡眠からボディワークまで幅広く皆さんをサポートしたいと思いながら日々活動をしている 睡眠健康指導士&健康運動指導士の川瀬ひとみです

さて、10月になりました。早いわぁ~~。
今年もあと3ケ月ですやん。

世間ではワクチン接種も進み、少~しずつ日常が戻りつつありますが、オンラインレッスンは今までと変わらず開催します。(あ、スケジュールはちょっと変わります)

 

今まではレッスンを受けに行くために予定を空けて、着替えて電車に乗って移動~してたのが
今やぽちっとPCやスマホでアクセスするだけですぐにレッスンが受けられるという。

本当に便利になりましたよね。

 

オンラインがだんだん当たり前のものになってきましたが、ここに来てよく聞くのが

「オンラインでライブで一緒に動くことが好き」なタイプと

「YouTube動画で自分で動くことが好き」なタイプに分かれること

 

まぁここは好みかな?と思いますが、やはりきちんと体に効くように動きたい、正しく動きたいと思う方は「オンラインライブ」の方が良いかと思います。

こういう感じですね ↓

 

オンラインって難しいとか、部屋が見えるから恥ずかしいとか、始める前はいろいろ考えてしまいますが
いざチャレンジしてみると簡単。そして部屋の様子も上手くぼやかせるような映し方も出来たりします。

運動の秋ですし、良かったら一緒にオンラインレッスンをしてみませんか?

 

 

OnlineStudioMANABIYA 10月

 

毎週木曜日 9:00~9:40 「モーニングヨガ」
今月のテーマ「太陽礼拝で朝から元気に」

今月は、ヨガではおなじみ「太陽礼拝」を行います
太陽礼拝は感謝と共に太陽に祈る動作であり、一日の始まりに太陽に挨拶し、その恵みに感謝するという意味を持っています。
全身をダイナミックに動かし、無理なく動くことが出来れば、呼吸も徐々に深まり、気持ち良さを味わえます。もちろん、太陽礼拝が気持ちよ~く動けるように体操も行います

先月イベントレッスンとして太陽礼拝を行ったのですが、その時も
「体操してから動くと全然違う~」「気持ちよく動けてビックリ」という感想をいただきました。
今月は、4週にわたって太陽礼拝を行いますので「動きのコツやワンポイント」も交えながら進めていきたいと思っています。
 

毎週金曜日 22:00~22:20 「おやすみヨガ」
今月のテーマ「首肩まわりの疲れを取りましょう」

金曜日の夜、1週間頑張った体を癒す時間です
今月はPC作業などで疲れやすい首や肩のコリをほぐす体操を行ってから、ヨガニードラの心地よい時間を楽しみたいと思っています。

 

 

朝活チャレンジ10月

朝のクラスも変わらず開催中~。

早起きは3文の得といいますが、朝の軽い運動はカラダに良い。
そして。生活リズムを朝型にするにはもってこいです
こちらもご参加をお待ちしております
「いきなり参加は・・・」と悩む方には1日体験も実施中~。

こちらのページに朝活チャレンジの詳細と申し込みご案内を載せています

 

 

運動の秋、一緒に体を動かして元気になりましょう