8月のオンラインレッスンのご案内1 朝活チャレンジ | Hitomi kawase オフィシャルブログ

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健康運動指導士・睡眠健康指導士
ヨガインストラクター川瀬ひとみのブログです
日常やセミナー情報などをお届けします
猫好き♡のアラフィフです

連日のオリンピック中継に、釘付けの私です

 

皆さんは如何でしょうか?

 

アスリートの皆さんの頑張る姿は、素直に感動しますね~おねがい

 

オリンピック中継を見て、ハイライトも見て、気づけば寝不足・・・

なんてことになってないでしょうか?

(かく言う私も、やばいぞ~~~)

 

それだけでなく

ご家族が夏休みだったりと、夏はいつもと生活のリズムが変わりやすいですね

気づけば、なんか体がだるい、すっきりしない・・・あら、アタシ夏バテかしら?

 

なんてことにならないためにも

朝ちゃんと動いて、朝日を浴びて
朝ご飯を食べる!!

 

朝のリズムを整えてあげるといいのです。

 

ということで、暑い夏でも「朝活」は変わらず開催いたします

 

 

朝活チャレンジ<オンラインヨガレッスン>
月曜日~金曜日

毎朝20分間のオンラインヨガレッスン
土日は動画を配信いたします

 

受け方は自由。ビデオオフも大歓迎です

睡眠や健康に関するワンポイント情報もお届けしています

 

四角グリーン日程
8月2日(月)~6日(金)

8月16日(月)~20日(金)

どちらも、5:30~5:50 と 6:20~6:40のコースがあります

受けやすい方をお選びください

 

四角グリーン金額

1週間:2500円(税込)

 

四角グリーン申し込みはコチラ

 

オンラインレッスンを受けることに慣れていないという方でも大歓迎。

事前に接続の練習もお付き合いしますよ~

 

また、詳しく知りたいという方は一度ご連絡をください

 

まだまだ猛暑が続きますが、夏バテしないよう気をつけて過ごしましょう!!