2ヶ月半ぶりに瀉血をしました。
瀉血箇所は唇と指です。
唇からも、指からも瘀血は出ますが、以前と比べて瘀血の量は減りました。
最近乾燥しているし、やはり指はよく濡らすので、時々痒くなりますね。
指でも、右手の中指や薬指はよく痒くなります。逆に、左手の小指は全然痒くありません。
やっぱり、薬を塗る時に使っていた指からなかなか毒が抜けませんねぇ
掌を瀉血すると不便そうなので、まだ瀉血したことありませんが、むしろ掌や指の腹こそ瘀血が出そうですねぇ
たくさん瀉血すると貧血になるので、今回はそこまで瀉血していません。
また、最近は足に蕁麻疹ができていて、そっちの方が痒いですね。化繊の混じった靴下を履くと尚更痒くなります。
今度瀉血するとしたら、4月か5月くらいですかね。
瀉血した次の日からは力が抜けるような感じで、運動もする気が起きず、、、でも、30分ほど歩きました
全然たいした瀉血量じゃないけど、やっぱりここ二年以上定期的に瀉血しているから、基本的に貧血なんですね
地道に正しい運動で治す方が、体力つくし、免疫力上がるし、疲れにくくなるし、姿勢も良くなるし、体幹も整いますね。
食事ももちろん大事なのですが、もはや食べすぎやお菓子に気をつけるくらいで、食事の質に関してはかなり日頃から気をつけています。
運動で体幹が整ったりするけど、食事で体幹は整わないからねぇ…
また、正しい身体の使い方≒正しい姿勢も大事ですね。
これに関しては、運動と言うより、むしろ日々の動作が直結していますね。
日課の運動ができなくなると、また少し身体のレベルが落ちるので、少しでもいいので歩いたりしたいと思います あと呼吸法(瞑想)も大事ですね
あと呼吸法(瞑想)も大事ですねやっぱり己を作るのは習慣ですね
いかに身体に良いことを習慣づけて、日々当たり前の習慣にできるかですねぇ
慣れるまで毎日続けることは大変だし、一度辞めちゃうと再開するまで腰が重たくなるけど、当たり前になると苦じゃなくなるし、やらないとむしろ身体が違和感を感じるようになりますね。
違和感と言うか、身体が重くなる感じがすると言うか、柔らかい身体が固くなる感じがすると言うか…