4月は、挑戦の月。

マラソンというと、アスリートが颯爽と走るイメージがありますが、

じつは少しゆっくりペースで歩いて完走する人も、多いのだそう。

今回、マイペースランナー グループの現地でのレッスンと

サポートでハワイへ行きます。

 

 

タイム計測、皆さんのフォームを確認するため、

実際のハーフの距離、約20kmを練習しました。

私も当日参加するので、フォームやリズムをつかむために歩きました。

タイムは3時間半、目標は4時間以内なのでクリアです!!

 

練習日が寒い日だったので、準備体操でウォーミングアップしてから

姿勢と歩き方のレクチャーをして、スタート!

皆さん「寒いー、気持ちいいー」と言いながら皇居を4周しました。

 

心地よい疲労を感じながら、フォームのチェック、反省会をして

その日のレッスンは終了しました。

 

ハワイ入りは4月上旬、もう直ぐです!

日本であと1回練習の予定です。

観光も楽しみのひとつですが、皆さんをしっかりサポートしてきます。