お正月気分もすっかり抜けた頃ですが・・・
今年もどうぞよろしくお願いいたします！
玄関はメイフェア・フラワーズさんに華やかなお飾りをお願いしました。
松の内が過ぎて、外してしまうのがもったいなかったです(笑)
年明けは、プライベートレッスンからスタートしました。
みなさま、今年の目標のひとつが、『美しく歩く！』
まずは、立ち姿勢をみっちりカラダに覚えてもらいます。
美しく歩くためには、美しい姿勢ができてこそ。
美しい姿勢は見た目だけではありません。
健康の基本でもあるんです。
よい姿勢は、カラダへの負担が少なくなるので、腰痛、肩こりが軽減します。
しっかりと胸を開くので、呼吸がきちんとできる。
普段の生活では無意識に呼吸しているので、わりと浅い呼吸なんですよ。
ということで、良い効果がたくさんあります。
次回は後ろ重心を意識して、足運びをしっかりとレッスンします。
レッスン後は、カラダの中からもキレイになりましょ～♪と
ヘルシーなサラダブッフェ、オーガニック野菜たっぷりのランチをいただきました。
■■■■■■■■■■ レッスンのご案内 ■■■■■■■■■■
【ベーシックレッスン】
ポスチュアウォーキングの基本をお伝えします。
■三軒茶屋教室 10：00～12：00
・1月17日（火）
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18805
・1月24日（火）
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18806
・1月31日（火）
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18807
■恵比寿教室 11：00～12：30
・1月22日（日）
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=19000
【メンズウォーキングレッスン】
男性向けクラス。正しい姿勢で好印象！ 仕事に役立つレッスンです。
■恵比寿教室 14：00～15：30
1月22日（日）
http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=18999