ブレスコントロールFUMA

ブレスコントロールFUMA

アラフォーからの呼吸法ダイエット

介護にならないために
ココロとカラダ いきいきさせませんか?

毎月一宮駅 i-ビルにて「いきいき倶楽部」を開催しています。
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吸って〜! 吐いて〜!
ブレスコントロールFUMAです。


60歳を過ぎてくると体の思いもよらない変化に気づき、愕然とすることもままあります。


                         肌の悩み。

                         髪の悩み。

                         体の悩み。

                      いろいろでてきます。

                       私も髪に悩みが>_<

もともと髪質が細いのでコシがなくボリュームがでにくいのです。
そして、年齢とともにさらにボリュームがなくなってきました。


悩みはするものの何のケアもしないままの状態でした。



最近女性の会ギバーズのメンバーの美容師の南さんから髪のケアのお話を聞く機会ありブラッシングを始めました。



        南さん、お薦めの「魔法のブラシ」

        これで入浴時に毎日ブラッシング!

          心なしか髪が立ってきたようです。

                     これからが楽しみ^ ^

ちょっとの毎日のケアでこの先大きな違いがあるのかも!








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あけましておめでとうございます!

今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m




昨年の11月14日に41年一緒に暮らした義母が他界しました。

そして、年明けの1月4日にギバーズの仲間のドイル 明美さんが他界されました。


いつもそこにいてくれた人がそこにもういないのはとても哀しいことです。


義母は97歳。
10年以上デイサービスやデイケアにお世話になっていました。

余命1カ月と言われ、4カ月頑張り
自宅で家族に見守られ息を引き取りました。

悲しくはありましたが本当に「お疲れ様でした。」という思いです。

自宅で看取ることができ多くの気付きをいただき感謝の思いでいっぱいです。


そして、仲間を失った悲しさはあまりに大きすぎました。

でも、悲しんでばかりいたら彼女から「何いつまでグジュグジュしてるの!」って。

尊敬できる素晴らしい人でした。

目を閉じると「久子さん!」って声が聞こえてきます。




さあ!    

義母と明美さんが見守ってくれています。

気持ちを切り替えてスタート!



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おはようございます☀

今日はお一日。

今月もよろしくお願いいたしますm(_ _)m



今朝は倫理法人会のモーニングセミナーに参加。

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毎週モチベーションをリセット!

本日も熱〜い講話。

心が揺り動かされます。



熱〜い講話の後は癒しの空間。

桔梗の間さんで美味しいコーヒーをいただいております。

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お隣のテーブルのおば様方の会話

「このお店、素敵ね!
                      どうしてしったの?」
「インスタ!」


SNSの影響力ってすご〜い!

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思ったより寒くなかった朝でしたがだんだん風がでてきた一日でした。

先日、ケガで通院しているお医者さんでインフルエンザ一号の患者さんに遭遇。

         もう、そんな季節なんですね。

今年のインフルエンザは早くから始まっているみたいですね。

      「帰ったらすぐにうがいをしなさ!」と。

    約20分でビールスの増殖が始まるそうです。


    これからの我が家の必須アイテムがこれ 

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GIVERSの中間の「アロマドロップ」さんお薦めのアロマオイル。

              そのまま使えてとても便利。 
                    ヤケド、虫刺されOK!
      
               でも、一番は免疫力アップ!

アロマオイルですので経皮吸収もされますが鼻からも吸収されます。

もちろん、呼吸法をしている時に鼻の下にちょっとつけて行うととても効果的。

これからの季節、特に鼻呼吸を心がけてくださいね。
 
           マスクをしていてもですよ!





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       雨上がりの朝を迎えました。
          今日の予想気温は21度。
       また、暖かくなるのでしょうか^ ^


       昨日は「いきいき倶楽部・西成教室」
    今年の2月から始まり10カ月がたちました。
                   参加者は私と同世代

        いつまでも若々しくいたいという想い

でも少しづつあちらこちらに支障がでてくるころ

                    孫の子守や親の介護

     そんな中を時間をつくり参加されています
 

          「呼吸法とカンタンストレッチ」

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                          月に二回の教室

                    「背筋がのびてした!」
                    「頭がスッキリする!」

                                  等々

参加してよかったとうれしいことばをいただいています。

一宮のiビルでも月一で行なっております。
また、12月7日、あま市の「庭園カフェ・桔梗の間」さんでも行ないます。

             皆様、お待ちしております!