7/29〜8/8 2週間終了
体重 マイナス1kg
ウエスト マイナス8cn
ヒップ マイナス2cm
8/11〜8/21 1ヶ月終了
体重 マイナス2.5kg
ウエスト マイナス9.2cm
ヒップ マイナス3.2cm
その後週2ファスティングを
ずっと実施
9月末の結果 2ヶ月終了
体重 マイナス3.4kg
ウエスト マイナス12.8cm
ヒップ マイナス5cm
10月末の結果 3ヶ月終了
体重 マイナス3.7kg
ウエスト マイナス13.9cm
ヒップ 測り忘れ😅
11月末の結果 4ヶ月終了
体重 マイナス6.2kg
ウエスト マイナス15cm
ヒップ マイナス 5.1cm
12月末の結果 5ヶ月終了
体重 マイナス8.1kg
ウエスト、ヒップ 共に変わらず
1月末の結果 6ヶ月終了
体重 マイナス9.5cm
ウエスト マイナス19cm
ヒップ測り忘れ（2/6現在マイナス8cm）
途中で体重計をデジタルに変えたので
体脂肪率等は正確な変化は不明ですが、
横ばい気味です。
12月後半以降〜1月は週1も多いですが
リバウンドがないどころか
緩やかに減っています(^^)
食べるものが無意識に変わってきました！
15年前のジーンズ
ボタンが5cmほど届きません
でしたが、チャックまでしっかり上がって
スルッとはけるようになりました😭
とにかくむくみが酷かったので
それがまず改善されていった感じです。
今まで何をしても
ビクとも動かなかったウエスト…😳😅
シェイプのおかげで夢のような
サイズダウンを得られました。
きっと、
体内の慢性炎症が酷かったんだろうなと思います。
準備食期間も回復食期間もなし
週2日好きな日を選んでファスティング
残り5日間は普段通りの食事で大丈夫👌
最先端のプチ断食で
無理なくこれだけの結果が出てます(^^)
もちろん個人差はあるので
根気よく続けることが大切です♫
2月3月期間限定で
あなたのファスティングを
応援します(^_−)−☆
