こんにちは。
40代女性の開運コーチ坂本ともこです。
※ショートは応募者多数のため
9月末で一時休止する予定（未定）
昨日の記事の補足です。
こちらから先に読んでね。
【幸せになるのが怖い「私はこの程度がふさわしい」】
コーチングでは
書き出しをしてもらうため
クライアントに合った
ワークシートを提供します。
「こうなりたい」という
目標のある人には
目標と現状を明確にして
それぞれのメリットと
デメリットを書き出してもらいます。
頭の中がゴチャゴチャしている人は
整理するようなものを提供します。
わざわざ書き出さなくても
自分のことはわかってるよ～
と思っていても
自分のことをわかってる人は
案外少ないです。
コーチングではなくても
インタビューを受けても
自分がこんなこと思っていたのか！
と驚くような発見があります。
これからは自問自答の時代ですが
自分の奥底まで見えてくるように
書き出しが最初のステップです。
私の場合は
まずオリエンテーションの前に
簡単なアンケートに回答してもらいます。
アンケートだとしても
かなりたくさん書いてくれるので
ふだん書き出しをしてないことが
わかります。
その後、初回のセッションで使う
ワークシートにて
目標は具体的に
箇条書きにしてもらいます。
その中で「思い込み」にしても
メリットデメリットにしても
なかなか書けないって人もいて
そのなかなか書き出せない部分こそ
実は強力なブレーキとなっていることが
多いんですよ。
だから頑張って絞り出してみる。
すぐに出てくることって
案外、邪魔してないからね。
何が自分の行動を
邪魔しているのか
見えてきたらよし！
私が矛盾点を感じれば
フィードバックで伝えることも
ありますが。
本人が気づくことが大事です。
何がブレーキなのかわかったら
それは本当に必要か、どうか？
必要だと思い込んでない？
見直していく作業です。
もちろん暴走列車も危険なので
ブレーキの中には必要なもの
譲れない信念もありますからね。
でも「なんだこれ？」と思うよな
くだらないものもあります。
それはだたのノイズなので
捨ててしまいましょう。
不思議なことなんだけど
心のブレーキはアクシデントを
引き寄せることもあります。
この資格に合格したら！
という場面で遅刻したり
急いでいる時に限って
用事が入ってきたりします。
偶然かも知れないけど
実は自分が引き寄せた
心理現象ということも。
「結婚したい」と思っていても
譲れないものが「自由」であれば
自然に強いブレーキを踏んでいます。
それが今の私です(笑)
自分でわかれば最強ですよね。
★12月末で募集は休止します★
ショートかスタンダードが選択して
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↓
オリエンテーションの詳細
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不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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