こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
コーチングの最大のメリットは
「話す」ことにあります。
え？そんなこと？
と思うあなたは、その効果を
なめていると思いますね。
人はなぜ悶々とするか
苦しいのか、つらいのか
すべて話を聞いてくれる人が
いないことが関係しています。
例えば、食料品くらいは
スーパーで自分で買えるけど
スマホだったらどうでしょう？
たくさん並んだ様々な機種から
自分に合ったスマホを
自分の力だけで選ぶのは
至難の業ですよね。
そこにいる店員さんに
「こんなスマホがほしい」
と話すことで
自分に合ったスマホが手に入ります。
「どの機能をよく使いますか？」
これだけ質問されても
「そうだな～。電話よりも
カメラを使うことが多いかも？」
ふだん何気なく使っていても
聞かれることで気づきます。
これはコーチングの効果的な
手法のひとつで
「オートクライン」といって
自分が話した言葉や内容を
話すと同時に自分でも聞くことで
自分が考えていたことに気づく
（気づかされる）ことです。
私は先生のように
上から目線、おかたい雰囲気で
セッションはしません。
なぜなら、脳が最も力を発揮するのは
リラックスした状態だからです。
緊張しすぎると
頭が真っ白になったり
言葉が出てこなくなるからです。
経験ないですか？
大勢の前で話すときに
緊張であがってしまい
本来の自分の能力を
発揮できないなんてこと。
後は、かっこつけちゃうとね
それもまたまずいわけですよ。
もちろん緊張感は大事ですよ。
私はいまだにセッション前は
緊張します。
でも私が緊張していると
クライアントにも伝わるので
クライアントが緊張しないよう
リラックスした状態を作るよう
そこは氣を配ります。
以前、クライアントに
「知らない人（私のこと）と話して
何かあるのかなぁ？と思っていたけど
それは関係ないんですね。
気づくことがたくさんあって
本当に受けて良かったです。」
と感想を頂きました。
誰でも自分が絶対できないこと
完全な他人事で
迷ったり、悩んだりしません。
「もしかして自分もできる」
「自分で答えが見つかる」
そう思ってるから
迷ったり、悩むわけです。
だから、言葉にして
話してみることが重要です。
「やりたいことはあるけど
方法がわからない」
こういう場合は
ティーチングになりますね。
私がティーチングできる範囲は
それもお伝えしています。
慢性的なストレスを抱えている人は
とっさに言葉が出てきません。
だから、そういう人に
さらに緊張感を与えるのは
よくないです。
ストレスの多い人は
「優しい人や話しやすい人には
難なく話せるが
怖い人や偉い人
大勢の前では頭が真っ白になる」
という特徴があります。
私は偉くもないし、怖くもないので
その点は安心してくださいね。
友人に話しても解決しないのは
「質問」をしてくれないからです。
でも「話す」ことはできるので
すっきりはするかも知れません。
たくさん話しましょう♪
★新規クライアント随時募集受付中★
ショートコースを追加しました♪
（2022.3.31までの期間限定コース）
そろそろ来年を見据えましょう！
ご縁のある方、お待ちしています♪
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
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至難の業ですよね。
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と話すことで
自分に合ったスマホが手に入ります。
「どの機能をよく使いますか？」
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「そうだな～。電話よりも
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ふだん何気なく使っていても
聞かれることで気づきます。
これはコーチングの効果的な
手法のひとつで
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自分が話した言葉や内容を
話すと同時に自分でも聞くことで
自分が考えていたことに気づく
（気づかされる）ことです。
私は先生のように
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なぜなら、脳が最も力を発揮するのは
リラックスした状態だからです。
緊張しすぎると
頭が真っ白になったり
言葉が出てこなくなるからです。
経験ないですか？
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緊張であがってしまい
本来の自分の能力を
発揮できないなんてこと。
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そこは氣を配ります。
以前、クライアントに
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何かあるのかなぁ？と思っていたけど
それは関係ないんですね。
気づくことがたくさんあって
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迷ったり、悩んだりしません。
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そう思ってるから
迷ったり、悩むわけです。
だから、言葉にして
話してみることが重要です。
「やりたいことはあるけど
方法がわからない」
こういう場合は
ティーチングになりますね。
私がティーチングできる範囲は
それもお伝えしています。
慢性的なストレスを抱えている人は
とっさに言葉が出てきません。
だから、そういう人に
さらに緊張感を与えるのは
よくないです。
ストレスの多い人は
「優しい人や話しやすい人には
難なく話せるが
怖い人や偉い人
大勢の前では頭が真っ白になる」
という特徴があります。
私は偉くもないし、怖くもないので
その点は安心してくださいね。
友人に話しても解決しないのは
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