こんにちは。
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。
今年もいよいよ10月突入！！！
残すところ後3ヶ月ですってよ！
この3ヶ月の過ごし方で来年が決まる
と言っても、過言ではないかもね。
10月新規クライアントの募集の
受付けを開始します。
今回も先着2～3名様限定となります。
（募集はスタンダードコースです）
ただし、お申込みをいただいて
予約完了の時点での先着となります。
お申込みいだたいても
メールの返信がない場合などは
先着とはなりませんので
その辺はご了承ください。
余裕を持って受付けますので
安心してください。
希望される方は、下記のフォームから
オリエンテーションのページへどうぞ。
※オリエンテーションのページは
必ず読んでからお申込み下さい。
------------------------------------
コーチングは最短が3ヶ月なので
短期的には頑張れる期間です。
そして頑張ると結果はでます。
100M走で例えると、ちんたら走るより
全力疾走で走るのは全然違うでしょう。
ただ、あくまで目安として
ゴール設定はしてもらうけども
全力疾走することだけが
目的ではありません。
頑張ると結果を手に入れるのが
早くなるけど、待つことが苦手。
そんな風にもなりかねません。
人間は”待つ”ことも覚えないと
ならない場面はたくさんあります。
私自身も待つことができなくて
常に全力疾走型でした。
それは言い換えると
不安が強い人ほと頑張ろうとします。
だけど、すべてのクライアントが
全力疾走できるわけではありません。
人の身体も心もそれぞれだから。
無理して頑張りすぎると
反動もその分、必ずやってくる。
そうやって、私たちはバランスを
取っていくんです。
なので行動を継続できる人は
小さな行動をコツコツ続けた方が
結果的に遠くへ行けるのです。
反動によるバランスをと整えたり
気持ちを立て直したりする
余計なロスも少なくてすみます。
頑張って全力疾走すると
結果まで早く到達できるし
エネルギーをたくさん使うので
「何かやったような」気分になる。
短期的な目標を叶えたい人は
それでいいです。
ただ長期的に取り組み課題は
焦らず継続する工夫が大切です。
結果を出せる人は、ダッシュして
燃え尽きてしまうのではなくて
小さな努力を「当たり前にやる」
これが継続できるコツです。
例えば、運動を習慣化したいという
クライアントがいる場合は
自分がヨガが好きであれば
それをする方がいいです。
でも運動が苦手で続かない・・・
という人にヨガは、まず無理。
だから「歩く」のを15分から。
たったそれだけです。
苦手意識があるのに、最初から
30分というと「できないかも？」
と頭をよぎるのが想像できます、笑。
行動はベビーステップから基本で
行動力を上げる大きな秘訣です。
物足りない、早く結果を出したい！
と思う気持ちはわかりますが
これができるようになると
必ず結果は後から見えてきます。
潜在意識には「有」か「無」だけ。
やったことの大小までは
わかりません。
15分でも１時間でも「有」が入り
全く何もしなければ「無」が入る。
頑張らずに行動するもひとつの秘訣は
一気にやろうとしないこと。
締切りや相手があることは別だけど
そうでもないことは「わざと残す」。
見たいドラマを録画していて
途中で切れていたら
どうしても続きが見たい！！
と思いませんか？
脳は曖昧なものが嫌いです。
だから中途半端なものを嫌い
完了させたい仕組みを利用するの。
人は能力がないからできない、、、
と思いがちだけども
それよりも意識の使い方ですね。
私たちは能力を高くしようばかり
意識が向いてしまいがちですが
それ以上に、どこに意識を向け
どう使うのか？の方が、、、
あなたの「望む結果」を
手に入れやすいです。
★10月新規クライアント募集受付開始★
先着：2～3名様限定の予定。
希望される方は、こちらからどうぞ。
↓
オリエンテーションの詳細
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坂本ともこのプライベートコーチング
30代～50代女性最強コーチング。
不安、悩み、迷い、問題解消します。
目標達成、自己実現も全力でサポートします。
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全力疾走で走るのは全然違うでしょう。
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ゴール設定はしてもらうけども
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目的ではありません。
頑張ると結果を手に入れるのが
早くなるけど、待つことが苦手。
そんな風にもなりかねません。
人間は”待つ”ことも覚えないと
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私自身も待つことができなくて
常に全力疾走型でした。
それは言い換えると
不安が強い人ほと頑張ろうとします。
だけど、すべてのクライアントが
全力疾走できるわけではありません。
人の身体も心もそれぞれだから。
無理して頑張りすぎると
反動もその分、必ずやってくる。
そうやって、私たちはバランスを
取っていくんです。
なので行動を継続できる人は
小さな行動をコツコツ続けた方が
結果的に遠くへ行けるのです。
反動によるバランスをと整えたり
気持ちを立て直したりする
余計なロスも少なくてすみます。
頑張って全力疾走すると
結果まで早く到達できるし
エネルギーをたくさん使うので
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それでいいです。
ただ長期的に取り組み課題は
焦らず継続する工夫が大切です。
結果を出せる人は、ダッシュして
燃え尽きてしまうのではなくて
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例えば、運動を習慣化したいという
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それをする方がいいです。
でも運動が苦手で続かない・・・
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だから「歩く」のを15分から。
たったそれだけです。
苦手意識があるのに、最初から
30分というと「できないかも？」
と頭をよぎるのが想像できます、笑。
行動はベビーステップから基本で
行動力を上げる大きな秘訣です。
物足りない、早く結果を出したい！
と思う気持ちはわかりますが
これができるようになると
必ず結果は後から見えてきます。
潜在意識には「有」か「無」だけ。
やったことの大小までは
わかりません。
15分でも１時間でも「有」が入り
全く何もしなければ「無」が入る。
頑張らずに行動するもひとつの秘訣は
一気にやろうとしないこと。
締切りや相手があることは別だけど
そうでもないことは「わざと残す」。
見たいドラマを録画していて
途中で切れていたら
どうしても続きが見たい！！
と思いませんか？
脳は曖昧なものが嫌いです。
だから中途半端なものを嫌い
完了させたい仕組みを利用するの。
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と思いがちだけども
それよりも意識の使い方ですね。
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