続かない人へ”一石二鳥な生き方のススメ”

こんにちは雪の結晶
40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。


わたしは、朝は遅くまでゆっくり寝たいし
夜は読書や録画していた番組をのんびり見たいので

その「のんびりする時間」をつくるために
他のことは効率よくやります。

これは、わたしのせっかちな性格と怠け心を
利用した「一石二鳥な生き方」です。

ジムでトレーニングをしている時間を利用して
音楽を聴くということもやってます。

例えば、あなたがこれから資格を取ろうとして
「一日一時間、勉強する時間をつくろう」
と思います。



でも、一日一時間て、結構大変ですね。
最初はいいんだけど、なかなか続きません。

これが失敗する原因は、仕事から帰って
のんびりしている時間を勉強に使おうとか

いつも楽しみにしている外食を我慢して
勉強の時間に充てようとかしてしまうこと。

こうなると、自分の好きなことを削ってしまうので
なんだか損した気分になっちゃうのです。

それよりも、いつもの時間の流れの中で
工夫してみるってことです。

通勤時間の30分を勉強に充ててみるとか
往復でも1時間ですよね？

お昼ごはん食べながら、教科書をめくってみたり
仕事がヒマな時、ちらちらっと見てみたり、、、。

わたしは、こんなことしょっちゅうやってました、笑。
新たに時間をつくるってのは難しいのです。

ゲームをする時間を削るのが一番いいと思いますよ？
でも、なんでゲームって夢中になるのかは
昨日のブログでも書いた通り。

わたしもFreeFallというゲームをたまにやってて
どんどんミッションが難しくなっていって
何回やってもクリアならず！！あせる

でも、それがこの前1ヶ月近くかけてクリア。
その達成感といったら～。クラッカー笑

ああ、この達成感というやつが
ゲームにハマらせるわけか、と思いました。

そう、楽しみや休息を削るのは
”続かない人”にはオススメできません。

それよりも、「一石二鳥な生き方」の方が
断然お得なので、続く可能性が高いのです。

図書館に行けば、いろんな本が見放題だし
暖房もきいてるし、静かだし、勉強する環境としては
一石三鳥にもなります。

まさか図書館でゴロゴロするわけにもいかないしね。
結構、多くの人が勉強してるので、触発されるでしょう。

家事をしながら、つま先だちとかもいいですね。
パックしながらストレッチとか。

お風呂に入ってる時に、顔をマッサージしたり。
英語の単語をひとつ覚えてみたりね。

わたしはブログを書いている間
表情筋を「リ・フ・ト・ア・ッ・プ」と
動かし続けております。笑

あなたも、ふだんの生活の中で合わせ技を見つけて
工夫して時間を有効に使ってね。ニコニコ



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