こんにちは
40代女性のことはおまかせ！坂本ともこです。
わたしたちは、いつも変化を求めます。
悩みがあれば解決したいし、知的欲求が高まれば
何かを習得したいと思うし、長年働いていると
出世したいと思うでしょう。
そうして、わたしたちはどのくらいの時間をかけて
変化してくのでしょう。
できればスパっと切り替わって、サナギから蝶へと
変わって羽ばたきたいですよね。
よく本屋さんにも「一瞬で、あなの人生が変わる」
といったタイトルの本が多く目に入ります。
特に、40代ともなると、時間が限られているもんで
最短でイキイキとした自分に変わりたいと思うでしょう。
わたしも、前のめりな性格なので、変化や成果は
早く欲しい！と思うタイプなのです。
でも、果たしてわたしたちは本当に一瞬で
古い自分を脱ぎ捨てて、新しい自分に変われるのでしょうか。
人が成長していくのは、身体は右肩上がりに成長して
ある年齢を境に、体力も身体の機能も緩やかに低下していきます。
だけど、わたしたちの心というのは、必ずしも年齢に
比例して成長するとは限らないものなんです。
だから、自分が成長しているのかどうか？
本当に、よく変わっているのか？
それが、わからなくて不安を感じるのです。
「もう何年も、頑張っているのに、ダメなんです～」と。
そうすると、自信がなくなっていきますよね。
そうならないためにも、コーチングはあると言えます。
ちゃんと、あなたのわずかな変化も感じることができるし
それをフィードバックとして、伝えることもできます。
わずかな変化とは、自分ではなかなか気づかないものです。
わたし自身も、なかなか自分の成長を感じられない時に
メンターからフィードバックをもらって、成長を実感できました。
成長していると、自分で実感できれば、また自信がついて
さらに右肩上がりに進んでいけます。
あなたが変わっているのに、変わっていないと感じるのは
心にも慣れた心地よい場所にいたいという習性があるからです。
”心が成長する”ということは、それまで仲良くしていた
「見方」「考え方」が変わるということ。
新しい「見方」「考え方」の環境に慣れるまでは
知らず知らずのうちに慣れ親しんできた以前の
考え方に戻ろうとしてしまうんですね。
成長の過程では、身体の変化のように右肩上がりではなく
その途中で、踊り場のような時期があります。
それは、ダイエットでいう停滞期にあたります。
ここでダイエットに挫折する人もいるように
ここで、成長している実感を得られないことで
せっかくの成長の途中で、目標をあきらめたりするんです。
だから、何かうまいこと進まないな、、、と感じる時は
ちょうど踊り場にいると思って、踊ってみて、笑。
わたしたちが変化をするにはどのくらいの時間が必要か
ということですが、わたしのブログでは90日で～と書いています。
90日間、真剣に取り組めば、必ず一定の成果は得られます。
もちろん、クライアント様それぞれ目指す目標にもよります。
ただ言えるのは、自分ひとりで1年かかることなら
コーチをつければ半分の時間で、倍の成果を得られるでしょう。
そういう意味では、確かに「一瞬で変わる」こともできますが
変化が大きいほど、「慣れた環境に戻ろう」とする
心の働きも強くなることを覚えておきましょうね。
あきらめて途中で投げ出すことがなければ
必ず蝶々になって、羽ばたくことができますよ。
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わたしたちは、いつも変化を求めます。
悩みがあれば解決したいし、知的欲求が高まれば
何かを習得したいと思うし、長年働いていると
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そうして、わたしたちはどのくらいの時間をかけて
変化してくのでしょう。
できればスパっと切り替わって、サナギから蝶へと
変わって羽ばたきたいですよね。
よく本屋さんにも「一瞬で、あなの人生が変わる」
といったタイトルの本が多く目に入ります。
特に、40代ともなると、時間が限られているもんで
最短でイキイキとした自分に変わりたいと思うでしょう。
わたしも、前のめりな性格なので、変化や成果は
早く欲しい！と思うタイプなのです。
でも、果たしてわたしたちは本当に一瞬で
古い自分を脱ぎ捨てて、新しい自分に変われるのでしょうか。
人が成長していくのは、身体は右肩上がりに成長して
ある年齢を境に、体力も身体の機能も緩やかに低下していきます。
だけど、わたしたちの心というのは、必ずしも年齢に
比例して成長するとは限らないものなんです。
だから、自分が成長しているのかどうか？
本当に、よく変わっているのか？
それが、わからなくて不安を感じるのです。
「もう何年も、頑張っているのに、ダメなんです～」と。
そうすると、自信がなくなっていきますよね。
そうならないためにも、コーチングはあると言えます。
ちゃんと、あなたのわずかな変化も感じることができるし
それをフィードバックとして、伝えることもできます。
わずかな変化とは、自分ではなかなか気づかないものです。
わたし自身も、なかなか自分の成長を感じられない時に
メンターからフィードバックをもらって、成長を実感できました。
成長していると、自分で実感できれば、また自信がついて
さらに右肩上がりに進んでいけます。
あなたが変わっているのに、変わっていないと感じるのは
心にも慣れた心地よい場所にいたいという習性があるからです。
”心が成長する”ということは、それまで仲良くしていた
「見方」「考え方」が変わるということ。
新しい「見方」「考え方」の環境に慣れるまでは
知らず知らずのうちに慣れ親しんできた以前の
考え方に戻ろうとしてしまうんですね。
成長の過程では、身体の変化のように右肩上がりではなく
その途中で、踊り場のような時期があります。
それは、ダイエットでいう停滞期にあたります。
ここでダイエットに挫折する人もいるように
ここで、成長している実感を得られないことで
せっかくの成長の途中で、目標をあきらめたりするんです。
だから、何かうまいこと進まないな、、、と感じる時は
ちょうど踊り場にいると思って、踊ってみて、笑。
わたしたちが変化をするにはどのくらいの時間が必要か
ということですが、わたしのブログでは90日で～と書いています。
90日間、真剣に取り組めば、必ず一定の成果は得られます。
もちろん、クライアント様それぞれ目指す目標にもよります。
ただ言えるのは、自分ひとりで1年かかることなら
コーチをつければ半分の時間で、倍の成果を得られるでしょう。
そういう意味では、確かに「一瞬で変わる」こともできますが
変化が大きいほど、「慣れた環境に戻ろう」とする
心の働きも強くなることを覚えておきましょうね。
あきらめて途中で投げ出すことがなければ
必ず蝶々になって、羽ばたくことができますよ。
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