こんにちは
40代女性のことはおまかせ！坂本ともこです。
今朝はちょっと肌寒かったですね。
とても、気持ちのいい朝でした。
いよいよ秋の到来ですね～。ワクワク
今年も後3ヶ月だけど、不安や焦りがでてくるのも
この時期なんです。
それは、一年の終わりが見えてきて「今年こそは！」
と思ってに立てた目標や、「やろう！」 と思ったことが
まだ達成できていないことを意識しはじめる時期だからです。
更に夏の疲れと季節の変わり目も重なり
身体も心も疲れやすい時期でもあります。
そんなあなたの不安を解消して、ラストスパートを
かっこよく駆け抜けていきましょう。
年末を意識して、立ち止まって自分を振り返ることは
とてもいいことなので、今年の目標は達成できているのか？
できていないなら、あとどのくらいでできそうか。
「ああ～、後3ヶ月しかない～！！」と思ってしまうと
途端に焦りが出てしまうので、ここで大事なポイントは
「わたし、結構できてるじゃん(*^^)v」と褒めてあげることです。
「できていないこと」にフォーカスすると、焦りや不安になります。
「できていること」にフォーカスして、自分をなでなで（笑）
3ヶ月というと、だいたいの目安が立ちやすい期間です。
年末までにできることと、できないことを分けてみましょう。
「これならあと少しだからできそう」「これは今年中にしたい」
「この件は来年に持ち越しかしら」仕分けをしてしまうと
できる、できないがはっきりしてきます。
そうすると不思議と「何となく焦る」という漠然とした
気持ちが軽くなっていきます。
今年中にできることが明確になったら、年内の目標を
再設定をしてみましょう。
3ヶ月間、それに集中してやってみるものいいですね。
例えば、今年こそ彼をゲットしたいと思っているのなら
残り3ヵ月、恋愛モードに集中してみるといいです。
何か資格を取りたいと思っているのなら、夜のお付き合いは
ちょっと休憩して、夜は勉強時間に充てるとか。
これから10月スタートのクライアント様にも
今年中に、できるかぎりの成果を得てもらいのです。
3ヶ月、ただ不安な気持ちで、ただ時間を過ごすのではなくて
3ヶ月あれば、これだけできるんだ！という自信をつけて
来年にのぞんで欲しいと思います。
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