金曜日に履きなれない革靴で歩き回ったので

 

ふくらはぎがパンパンになっていつもの土曜日はお休み。

 

今日は軽めのライド。20kmほど走ってきました。

 

いつもより距離が短いので速度を上げていました。

 

でも、信号が多い市内なのでストップ&ゴーが多いので

 

平均速度はあまり上がらず。

 

そして・・・

 

ラン・ライド共に今年の目標を達成しました!

 

来年の目標はランを300km、ライドは2000kmにしようかな。