久しぶりに晴天で秋風が気持ちいい朝です💕
早起きしたので、先月覚えたフルーツ水キムチを仕込みました✨✨
今度は梨バージョン🍐
皮ごと漬け込んで、とっても良い香りです！
前回気に入りすぎて３日で食べ切ったので💦
またも開封が楽しみです💓
何ごとも楽しく覚えて、楽しく作れのがいいですね〜🤗
今回主役の梨について調べてみたら✨
案外栄養がある隠れキャラでしたよ👍
とても低カロリーで9割は水分でできている✨
梨はカリウムを多く含むから、利尿作用もあり体内の塩分を排出してくれるのですね！
むくみ解消やデトックス効果が期待大〜💕
また、カリウムなどのミネラル類やアスパラギン酸には疲労回復効果のだそう！
梨ってみずみずしいだけじゃないのですね✨✨
旬の梨🍐生でお料理で健康になりましょう❣️
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