こんばんは。
世田谷で小学生男子の育児に奮闘する
怒りの感情の専門家、
アンガーマネジメントファシリテーターです。
あっという間に2017年。
あれよあれよという間に時が経ち、
ようやく新年ブログ書き初めです…^_^;
みなさま、今年もどうぞよろしくお願い致します。
私の2017年の抱負は…
【継続とチャレンジ】です。
ここに書かせていただくことで、ひとつ、自分の中に覚悟が生まれるのかなと。
他にもダイエットやら断捨離やらいろいろとあるのですが…ね笑。
さてさて、そろそろ本題に。
【アンガーマネジメント】 ってなんだったっけ？
思い出してみてください！
怒らない人になるためのものではなかったですよね？
もう怒って後悔しない！
怒る必要のあることと怒らなくていいことを自分で見極めて、怒りの感情を上手に表現できるようになるための心理トレーニングです！
前回までのブログに、『怒りの感情のもつ性質』について書かせていただきましたが、
今回はその中でも唯一ポジティブな性質について。
それは…、ズバリ！
怒りはプラスのエネルギーに変えることができる！
というものです。
モチベーションであったり、
出来なかったことではなくて、出来たことに目を向けてみるというような言動であったり…。
方法は様々ですが、考え方次第で、マイナスに捉えられがちな怒りの感情のベクトルを、前向きに、そして建設的に変えていけるのです。
怒りのエネルギーをモチベーションに！
こんな性質があるということを知っているだけでも、少し得した気分になれませんか^_^？
2017年初ブログ。
書きたいことが盛りだくさんで
少し長くなってしまいましたので、
今日はこの辺で。
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