2017-10-06 23:47:17

挟む力

テーマ:舞台

ボールを挟んでスクワット

 

ボールを挟んで腕立て

 

ボールを挟んで腹筋

 

ボールを挟んでコーヒーブレイク

 

最近「ボールを挟んで」運動が流行ってます。

 

内腿を引き締める筋肉

 

最近、O脚が進んでいた気がしたので。

 

ボールを挟んだままの意識で踊ると

 

なんだか腰に良い感じ

 

知らぬ間に弱っているのだろうな。

 

 

あ、サッカー日本代表試合vsニュージーランド(テレビ観戦)

 

日本も強くなりましたね。

 

体格では負けてるのに、当たり負けしない選手たち

 

鍛え方と、ぶつかる前の力の入れかたでしょうね。

 

あ、ドラマは

「トットちゃん」と朝ドラ「わろてんか」観てます。

 

ボール挟んだままTV観てます。

 

 

【スケジュール】

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