みなさん、こんにちは!

新型コロナウイルスで不安が大きくなるだけでなく自粛も続き、心や体のコントロールが難しくなってきている頃だと思います。

子ども達は学校のお休みが続き、外で自由に遊ぶ事が難しく、お子さんも親御さんも毎日大変な
状況下におられることと思います。


<私にできることはないか?>
コロナ自粛から春休みに入り長い休みとなった中でお子さまが自宅で気軽に、お父さんお母さん、家族みんなで継続的に楽しめることは何かを考え、家庭用のミニトランポリンを使った
「ミニトランポリンプログラム動画」がついに完成しました星








<新・お家でできる10分間×10日プログラム>

今日からYouTubeのHARUKA-chにて
家庭用のミニトランポリンを使ったエクササイズを「10分×10日間」アップしていきますキラキラ
毎日違ったプログラムをアップしますので
ぜひチャレンジしてみてください😄






<大人の方にも楽しんでいただけます!>

今回の10日間プログラムは、お子さま向けではありますが、全身運動なので大人の方のシェイプアップやストレス解消、ダイエット、健康促進などにも繋がるエクササイズもありますので、ぜひ楽しんで頂きたいです😉




<撮影は大盛り上がり!>

撮影は、愛美香ちゃん(12) 壱丸くん(5)
と一緒に跳びました👧👶
やっぱりトランポリンは子どもに大人気なんだなぁと改めて感じたのが、
跳ねるという非日常の動きが楽しいのでずっと跳んでいたくなるようで、出番待ちの時間でさえずーっとずーっと跳んでいました笑い泣き



(これ、実は科学的根拠があるそうですよ)


<ミニトランポリン・すごいんです!!>

効果は本当にたくさんあるので簡潔にお伝えすると、楽しく跳んでる間に、運動機能アップ、体幹トレーニング、集中力、ストレス解消などなど沢山の要素を習得できてしまうので、私の一番オススメの家庭でできるフィットネスです😉✨
もちろん、私も毎日跳んでいます😊

こころと体は繋がっていますので、全身を動かす事でこころも体もリフレッシュしていきましょう😄👍


ミニトランポリンで楽しく笑顔で過ごせる時間が増えますと幸いです🌸


1日も早い終息を願います🍀


HARU.HARÉ  haruka trampoline
廣田遥


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