１０分を切りたい(￣ー￣)

久しぶりのランニングで

体が軽い　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ


今週は梅雨のおかげで、

天気が悪くなかなか走れなかったけれど

今日は、ビルド練習で汗をかく。


家の周りの周回コースを３周。

2.4ｋｍ×３周。合計７．２ｋｍ。

１周目　１３分４１秒（5.42ｋｍ）
２周目　１１分５８秒（4.59ｋｍ）
３周目　１０分４４秒（4.28ｋｍ）


１０分を切りたい(￣ー￣)

30分しか走れなかったよ(＞_＜)

今日は夜からランニング。

1時間くらい走ろうと思っていたら

途中から雨が降り出してきた。

やむかなと思い、少し走っていたが

だんだん強くなってきたので

急いで、戻る。

結局、30分しか走れなかったよ(＞_＜)

いろんなことを忘れられていいんだけどね(＞_＜)

今日は、午前中に１０ｋｍの記録会に出る予定であったが、

あいにくの雨のため欠場。

午後、雨が止んだのを確認して

５ｋｍ走を行う。

記録は23分34秒。

体が軽かったものの、結果は…。

夜は、４ｋｍほどウォーキング。

ただ今、奥さんと冷戦中。

ほんと、走っているときは何も考えなくて

いろんなことを忘れられていいんだけどね(＞_＜)