本日は、世界睡眠DAYです。
最近は睡眠の話題をメディアが多く取り上げるようになり、睡眠に関する情報もとても多くなっているかと思います！
睡眠をとるという事は大事なのは、勿論ですが、当たり前すぎて中々「睡眠大事～」とはならないですよね。
不調を抱える方のカウンセリングやコーチング、施術を行うことが多いのですが、聞いてみるとほとんどの方が睡眠の質が低下しています。
◇寝つきが悪い
◇起きた後もとてもだるい
◇夜中に何回も目が覚める
◇昼に急に眠くなる
◇夜に眠気がこない
等々。
しかし、「睡眠が悪いからなんとかして～」という方は結構少ないんですね。
眠れないという事はとても辛い事なのですが、〈眠れないことにより他のもっと直接的に感じる不調〉の方が抱える問題としては大きくなります。
よって睡眠を良くしたいというご相談は結構稀です。
さて、悩みの中では蔑ろにされがちな睡眠ですが、昨今の睡眠ブームによりとても注目されてきました。
世界睡眠DAYは睡眠を意識するとても良い日です☆
皆さんが良い睡眠をとれるように願っております。
そして様々な不調が改善しますように。
