こんばんは、hiroです🌙
「夕飯づくり、急がなきゃ！
」
仕事から帰って、時計を見て絶望。
「もうこんな時間！？⌚」
スーパーで特売品を選ぶ余裕もなく、
帰宅してからも、座る間もなくキッチンへ直行。
「家族をお腹すかせて待たせちゃダメ！」
「栄養バランスも考えなきゃ…」
そんな風に、自分を追い込んでいませんか？
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以前は、できるだけ家族を待たせないように食事を作っていたけれど、
今は少しくらい待たせてもいいやと思ってこちらのペースで焦らず作っています。
chococoさん
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大人女性にとって
夕飯づくりは「家族への愛情表現」。
同時に、「妻として／母として」の責任感を感じやすい時間。
でもその責任感が、いつの間にか
「プレッシャー」になってしまうことがあります
もし、今日こそ少しだけ立ち止まって…
「完璧じゃなくていい。自分のペースでいい。」
そんなふうに心に余白を持ってみたら…
焦って雑になりがちな夕飯が
ゆったりした気持ちでつくれて、
包丁を握る手にも、心の余裕が生まれて、
結果として、家族の食卓に
笑顔と安らぎを運ぶことができるんです
「完璧にしなきゃ」
「家族を待たせたらダメ」
そんな、ねばならない思考は
効率や結果を最優先するあまり、
過程の喜びや心のゆとりを奪ってしまいがち。
でも、ちょっとだけ考え方を変えるだけで、
食事づくりは大きな変化を迎えます。
それは、たった一瞬の思考の切り替えから。
自分を責めるのではなく、自分をいたわる。
家族になんでも完璧を求めるのではなく、
一緒に心地よい時間を作る。
「料理にかける時間も心のゆとりも、大切にしていいんだ」
「今日は私のペースでいい。家族との時間も、もっと楽しもう」
そんな気づきを、あなたにも手にしてほしいと思ってます
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もし「毎日が忙しすぎて、自分の心も体も追い込んでいる…」と感じていたら。
まずは、夕飯づくりというささやかな時間から、自分への優しさを取り戻してみませんか。
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