スタジオブログを見て下さっている皆様こんばんは☺️

YUKIです♡

年の瀬、いかがおすごしでしょうか⛩🎌


今日は、私が今年一年やってよかった習慣を皆さまとシェア♪



書く瞑想とも言われる「ジャーナリング」📖

ご存知の方もいらっしゃるかもしれません☺️


毎日数分、静かな部屋の中で、ただひたすら頭に浮かんだことを書いていくものです。


私は、今日は「仕事」をテーマにしようとテーマを設けたり

全くテーマなく 心の声をそのまま書く時もあり✍️

ただ書くだけなのですが

終わった後には頭がスッキリしていて

あれもこれもやらなくちゃ!と思っていたことが、そんなに大変ではない事に気づけたり

複雑に見えていた悩みが実はシンプルなものだったり

自分の進みたい道がクリアになったりと

いい事尽くめでした🕊✨


そのぐらい、誰にも言っていない自分の声というものがあるという事。

自分の声に気づく事ができると、自分を大切にするための選択が出来る様になります。


「瞑想」と聞くと、いいとは分かっていても中々ハードルが高いと感じてしまいますが

お気に入りのノートとペンがあれば出来るジャーナリングは、とてもおすすめです☺️💕


新しい一年の始まりに、ぜひみなさんの習慣に取り入れてみてください☕️🍪💝


皆さまの2022年が、自分にも周りにも、愛の溢れる素敵なものになりますように…🕊



スタジオ103