肩こりにおすすめハンモックヨガ☆ | hiroshimayoga103のブログ

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広島ヨガ教室スタジオ103☆中四国唯一の全米ヨガアライアンス認定校。103インストラクターによる、日々思うこと、皆様へのメッセージ、毎月だいたい10日・20日・30日に更新しています。皆様とのきずなを大切に♪

こんにちは☺️yukoです☘️


だんだんと秋らしくなってきましたね🍁

栗やさつまいも好きな私🌰

秋はとても好きな季節です🍠😁


寝るときも暑苦しくなくとても過ごしやすい季節ですが、

寒くなると体が縮こまりやすく、血行も悪くなりがちです💦


特に「肩」⚡

寒くなると前かがみになり、耳と肩が近くなることで筋肉が硬まり血流も減少、いわゆる「肩こり」を感じてしまいます😔


そんな時におすすめなのが

ハンモックヨガ✨




「ハンモックヨガをした日はよく眠れるんですー♡」


というお言葉をよくいただきます!


ハンモックを使うことで、通常のヨガとは違い、無理なく体を伸ばすことができますよ🐆💕




体の全体をまんべんなくゆるめ、ほぐすことで、肩こりや背中のつまりも不思議とスッキリとしてくるんです😉


そしてハンモックの醍醐味は

「逆さまな世界」🌈




頭が下になる逆転ポーズを取ることで、普段縮こまっている背骨が、重力ですーーっと緩んできます🦒

腰痛にもおすすめです


また逆さまになると、血流が良くなります🤸


下に下がりがちな血液が頭にも届き、元の体勢に戻った時に体がポカポカ☀

秋冬の寒い季節でも少し汗ばむほどです🥰


肩こりにお悩みの方

ぜひぜひ体感してみてください😉✨


ハンモックヨガは

月水金土日でクラス開講中です♪



少人数制なので

初めての方も安心ですよ🐱



ハンモックヨガの体験や詳細はHPをご覧くださいね🍒

https://www.studio-103.com 


スタジオでお待ちしております☺️

🍁yuko Lesson Schedule🍁
Mon 18:30 ベーシックハンモックヨガ🐦
Mon 19:45 疲労回復ホットヨガ🔥
Wed 14:00 スロウハンモックヨガ🐦
Thu  11:00 SEXY BACK背中やせYOGA💻ONLINE
Thu  13:30 コアトレサーキット20
Thu  14:00 痩筋デトックスフロー


広島ヨガスタジオ103