MOON YOGA | hiroshimayoga103のブログ

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広島ヨガ教室スタジオ103☆中四国唯一の全米ヨガアライアンス認定校。103インストラクターによる、日々思うこと、皆様へのメッセージ、毎月だいたい10日・20日・30日に更新しています。皆様とのきずなを大切に♪

こんにちは😄YUです🙌

梅雨も明け、本格的に暑くなりましたね☀️

7/22は、二十四節気の大暑です☀️
「夏の暑さが本格的になる頃」という意味で、ここから約半月間は、1年のうちで最も暑さの厳しい時期になります☀️

夏バテや熱中症などにならないよう、意識して休息や栄養摂取、こまめな水分補給に気をつけたいと思います🥤💦

さて😄

先日、五日市駅の近くにあるミナガルテンさんで、スタジオ103のyuko先生が開催されている月ヨガに参加してきました🙌🧘‍♀️🌿

毎月、新月と満月のタイミングで開催されるイベントで、今回は蟹座新月♋️に合わせての開催でした🌿



今回のテーマは消化促進✨
食欲不振になりがちな季節の変わり目に、内臓機能を高める内容のヨガと、ヘルシーランチのコラボ企画です👏





柔らかい陽射しと緑いっぱいの空間で気持ちよく身体を動かして伸ばした後、心地いい風が吹き込んでくる空間での最後のシャバアサナは、最高のリラクゼーションでした☺️🌿





ヨガが終わってちょっとお腹が空いてきたら、今度は料理家山口ようこさんのヘルシーランチです🤤
今回はyuko先生リクエストのタイ料理🍽

みんなで生春巻きを手作りしたり、お皿にラープやいろんな種類の無農薬ハーブ🌿を自由に盛りつけたり☺️(もちろん感染症対策をして✨)

もち麦と無農薬のハーブをたくさん使ったラープガイは本当に美味しかったです🤤



食べる人を想う丁寧なお料理は、身体にもココロにも沁みますね☺️


朝から体も心もスッキリして、充実した休日になりました☺️

次回以降の月ヨガは、
8/9(月祝)10:00〜12:00
8/22(日) 8:30〜10:30
詳細は、yuko先生のインスタなどでチェックしてみてください☺️



ミナガルテンさんでは、他にもわくわくするイベントがたくさん開催されているので、ぜひ皆さんも遊びに行ってみてください☺️


スタジオ103

 

 

 


minagartenさん