おはようございます😊真由美です🍀

今日は、誰でもスグに出来る「呼吸と免疫力アップ」について💪

呼吸とは、全身の細胞に酸素を送り込み二酸化炭素を排出するガス交換(換気)を行う大切な筋肉運動です。呼吸を行うことで、心臓と肺が体中に血液と酸素を運ぶんです。よい呼吸ができている人は、体中に酸素が行きわたり、免疫力アップ⤴︎⤴︎
お家でリラックス出来た時など、ゆったりと深い呼吸を意識して、免疫力をアップされてくださいね🦔🍀

3/18 (水)18:30〜19:20の「陰陽mixからだ柔らかヨガクラス」では、呼吸がスムーズに出来るよう、身体を柔らかくほぐしていきたいと思います🧘‍♀️


広島ヨガ教室スタジオ103
https://www.studio-103.com/