皆さん、こんにちは。
スタジオ103で月曜日と土曜日のお昼間のクラスを担当しています、インストラクターの明美です。

あっと言う間に、もう2月。
節分で鬼を退治し、大好きなお豆を沢山食べてパワフルになった私は、密かにバレンタインデーに闘志を燃やしていますっ。

(僕たちも、豆をたくさん食べたよっ)


今回は綺麗なママになる、ベビーと一緒に出来る『産後のママクラス・月曜日』2月便りです。

産後のママの心身の疲れを、ヨガのポーズでリセットし、妊娠でおこる姿勢の崩れやバランスを、ヨガとピラティスで引き締めながら整えて行く産後ママのクラス。

赤ちゃんは、月齢にあわせたヨガのポーズで、身体をしっかり動かして、成長を促すのも嬉しいですね。

とにかく、大好きなママと一緒なので、とっても楽しいクラスなんです。

今回は、二組が参加して下さいました。

こんにちは。初めまして。(にこっ)


早速、ママと一緒に、お舟のポーズです。


ママは大きな大きな お舟っ。キマリです。


次は片足立ちの立位のポーズ。
ママの足に乗ったら、ママと呼吸を合わせます。


はいっ。いい笑顔。


片足立ちのポーズは、産後に弱くなった脚力を整えてくれる優れもの。
お二組とも、素敵ですよ。


いつでも
赤ちゃんにとってママは大好きな存在。

ママにとっても、赤ちゃんは大きな存在。

共に楽しい事、嬉しい事、悲しいことを
たくさん、たくさん共有して

大切な"時間"'(とき)を過ごして行きましょうね。

応援してます。

(僕たちも、楽しみに待ってるからね)

赤ちゃんと一緒
産後のママのヨガ&ピラティス
毎週月曜日11時45分~12時45分
二組から開催になります。
ご予約は、お電話082-295-6433まで。


また産後のママのクラスは
2月25日火曜日
ママのためのリフレッシュヨガ
11時00分~12時00分(月1)
もあります。

さあ、一緒に楽しくレッスンしましょう。


それでは2月も笑顔でお待ちしています。明美。


スタジオ103:https://www.studio-103.com/