十六穀米でチャーハン

減塩食

昼ごはん

十六穀米で炒飯

粗挽きウインナーひとり1本

人参　たまご　凍み蒟蒻　ねぎ

塩分をギリギリ少なくして

コショウやニンニクでごまかす

なかなかいい感じ✌🏻

3時のおやつ

バナナジュース+おいり

夕ごはん

骨付き鶏の唐揚げ→コショウ多め

さつまいものバター焼き

枝豆　大根と揚げの味噌汁

10月1日　塩分　6.0g