５月２８日のトレーニングプログラム

【本日の５月トレーニングプログラム】

５月２８日木曜日

今日は、ひねり跳びです。

その場で構えてジャンプで１周します。

筋力、瞬発力、バランスを必要とする内容です。

きちんと１周できるように頑張ってみましょう。

周りにモノがない所で、転倒しないよう気をつけて行ってください。

左右５周ずつ目指してみて下さいね。