感じてる? | ベストフィジーク初代日本チャンピオン☆パーソナルトレーナー桑崎寛☆GET美BODY☆ベストボディジャパン
2017-06-29 12:20:38

感じてる?

テーマ:一言トレーニング
こんにちは!

名古屋日帰り出張のため新幹線🚅な
ボディデザイナー桑崎ですニヤリ


今日の一言トレーニングは…


感じてる?
ですひらめき電球


ウェイトトレーニングをしている時、
ただウェイトを動かすことだけに集中していませんか!?


ベンチプレスなら、とりあえずバーベルを上げ下げ

レッグプレスも、とりあえず重りを上げ下げ

で、10回×3セットやったからいいグッド!的な…


ちゃうちゃうΣ(゚◇゚ノ)ノ!!

大事なのは…

ターゲットマッスルをしっかり使う事


そのためには、
使用部位への刺激を感じる事が大事です!


というわけで。。

感じるトレ
始めよう*\(^o^)/*



以上!!

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