体脂肪のカロリーは? | ベストフィジーク初代日本チャンピオン☆パーソナルトレーナー桑崎寛☆GET美BODY☆ベストボディジャパン
2017-06-28 09:30:21

体脂肪のカロリーは?

テーマ:一言ダイエット
おはようございます口笛

ボディデザイナー桑崎です!


今日は、本当に簡単Σ(゚Д゚ノ)ノ
当たり前でしょネタ!
みんなすでに知っているかもしれない…


今日の一言ダイエットひらめき電球


体脂肪のカロリーは?
です。



それは…


1g=7.2kcal
なりぃ(*゚▽゚*)✨



つまり1kgの体脂肪を減らしたければ

1000×7.2=

7200kcalのエネルギーを減らせば良いんです!!(消費カロリー)


消費カロリーは、

減らした摂取カロリー
運動などの消費カロリー

でOKグッド!キラキラ



これで、減らしたい脂肪とカロリーの関係はバッチリ*\(^o^)/*


グラム7.2の計算

やりましょう音譜



以上!!

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