一人暮らし
大きく違うのは料理に力を入れなくなったこと
食べるのは自分一人なので
まぁ、何でも良いかなぁと
献立を特に考えない
なんなら漬物と味噌汁があれば良いわけで…
ただ
毎日スーパーに行けるわけではないのです
というか、一人で歩いて行ける距離に店がない
コンビニもない
なので買い出しには車で連れて行って貰うのです
稽古は夜
…皆さん、昼はお仕事だからね
故に
時間はたっぷりあるわけです
仕事は捗る
次回公演の準備もせにゃならん
誘惑も何もなく
集中出来る時間があるならば
せっかくなんで規則正しく生活してみるかと
一日の予定を立ててみる
食事は大体一日二食
起床
英語学習
筋トレ
仕事
昼寝
食事
稽古
軽食
就寝
こんな感じだろうか
予定を立てて満足
筋トレ…しばらくサボってる
なんなら1年近く
自分メニューの筋トレをやってない
プランクすらやってない
筋トレ体操もやってない
こちらに来て三日目
そろそろ筋トレ習慣をつけるかと通常メニューを実践
体操、柔軟、プランクから始まり
仕上げはハイスピードプッシュアップ
正確な腕立てを30秒間出来るだけ早く！
10秒休んで
再び20秒ハイスピードプッシュアップ
まぁ、ラスト上がらなくなりますけど
(^^;)
上がらなくなってから勝負なんですが
トータル50秒ですな
これを仕上げにやる
今まで73回出来てたものが…
今日はなんと43回！
テキメンじゃん！
サボり具合いが甚だしい
筋肉は嘘をつかない
何とかこの期間に73回まで戻します！
とりあえずの目標です
この身体が果たしてひと月後
少しは変わっているのだろうか…
自己啓発の写メです
(-｡-;