7月31日:「ジョグ」7月報告! | 【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

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sun7月目標 「ジョギング:150km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪:10%以下」】

  ジョギング:7.8km(月累計:83.0km) 体重:kg 体脂肪:

矢印気分マーク・・・・・・・・・・・・sao☆・・・・・・・・・・・・・彦星織姫・・・・・・・・・・・・・・星空・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

今日は「7月」「月間走行距離」を報告クラッカー

今月はムチャクチャ暑かったり…台風が来たり…を「言い訳」にして走らなかった汗

 

今年の「走行距離」を見ると…今月が一番走れていない亜友未

最近は太って…走るのが大変になってきている。

この「夏」はダイエットをして…「秋」から…再スタートかな?おやじ。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・チューリップ黄・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・・・・・・・・・・・・・

【次回の大会…「9月30日:安城5時間耐久リレーマラソン」】

今日は「朝:4.6km」「昼:3.2km走ったウキウキ

・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・

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