6月20日:しなまみ海道サイクリング計画(7/8・9) | 【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

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sun雲6月目標 「ジョギング:100km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪:10%以下」】

  ジョギング:0km(月累計:86.5km) 体重:kg 体脂肪:%

矢印気分マーク・・・・・・・・・こいのぼり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・chimaki☆☆・・・・・・・・・・・・・・・かぶと・・・・・・・・・・・

 

ここ数年…職場の仲間と「旅行」にいっているクラッカー

「2015年7月14日15日:福岡」/「2016年7月3日4日:広島」「2017年9月22日23日:沖縄」)

で…今年は「しなまみ海道(7月8日・9日)ビックリマーク

 

先日「旅のしおり」が届いた矢印

深夜バスバスに乗って「8日朝」には「道後温泉」に到着。…「今治」で自転車を借りて「大三島」まで自転車

 

「2日目(9日)」

「尾道」に向かって「サイクリング」アップ

(とてもとても楽しく…お尻の痛い…旅になりそうだなぁ~)

 

・・・・・・・・・・チューリップ黄・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・・・・・・・・・

【次回の大会…「9月30日:安城5時間耐久リレーマラソン」】

今日は全く走らなかった汗

 

それにしても…昨日の「W杯:コロンビア戦」はすごかったなぁ~。

開始早々【「ハンド」⇒「PK」&「退場」】コロンビア10人になってしまったとは言え…よかった。

・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・

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