4月12日:ガーミンコネクトから「アドバイス」! | 【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

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sun4月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング0km(月累計:71.4km) 体重: 体脂肪率:%  

矢印気分マーク 」・・・・・・・・・・桜・・・・・・・・・・・・・・・・・・ランドセル 黒・・・・・・・・・・・・・・・お団子・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

少し「睡眠不足」になると「ガーミンコネクト」が僕にアドバイスをくれる笑

(最近は睡眠時間が「6時間くらい」になっていたようだ)

この最後のメッセージ矢印

 

「早めに寝ましょう」ではなく…

「今日の睡眠時間を増やすため、何ができるでしょうか?」が僕は気に入っている。

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【次回の大会…「未定」】

今日は全く走らなかった。

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

 

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