【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


テーマ:

sun4月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング6.8km(月累計:20.3km) 体重: 体脂肪率:%  

矢印気分マーク 」・・・・・・・・・・桜・・・・・・・・・・・・・・・・・・ランドセル 黒・・・・・・・・・・・・・・・お団子・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

今日は…

鳴門から絵里子さんおかあさん。お母さんが来てくれていて…久々にうちのコンロで「BBQ」をした。

 

10月「剪定」した時の「枝」を燃やして「炭」に火をつけたら…いい感じに出来たチョキ

散歩をしている近所の人達が声をかけてくれた。

 

最後は火が消えるまで…「太陽【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-太陽似顔絵」「ひな【「サブスリー」達成のために…クリアすべき8つの目標!】-ひな似顔絵火の番をして…終了

楽しいBBQクラッカーになった。

 

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【次回の大会…「未定」】

今日は「夜:6.8km走った。

・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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