3月7日:「だいだい」で「歓送迎会」! | 【「サブスリー塾」サブスリーランナーのトレーニングって?】

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「しまだ大井川マラソン」「とくしまマラソン」「いびがわマラソン」「加古川マラソン」「しまなみ海道100km遠足」「名古屋ウィメンズマラソン」「掛川・新茶マラソン」「一色マラソン」「焼津みなとマラソン」「美ヶ原トレイルラン」「静岡マラソン」


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sun3月目標 「ジョギング:200km以上」 「体重:60kg以下」 「体脂肪率:10%以下」 】

   ジョギング9.3km(月累計:58.3km 体重: 体脂肪率:%  

矢印気分マーク 」・・・・・・・・・・・おひなさま・・・・・・・・・・・・・・・・・・・卒業証書・・・・・・・・・・・キャンディ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

今日はうちの部署に助っ人として来てくれた職員の「歓送迎会」をしたクラッカー

「年度末」はどこの部署も少しずつのタイミングずれ「繁忙期」がやってくる。

 

そこで「お助けマン」が必要になるアップ

これまで他の部署で頑張ってくれていた職員さん「3月」からうちの部署に来てくれたお願い

 

で…今日はその方の「歓送迎会」ビール

 

確かに今は忙しい時期ではあるが…

こうやって時間をつくって…みんなで話をする時間を持つのはいいことだなぁ~と思った。

明日からも…いろいろ頑張ろう筋肉

・・・・・・・・・・チューリップオレンジ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ハチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・モグラ・・・

【次回の大会…「未定」】

今日は会場から9.3km走って帰ってきた走る

最近…花粉症(アレルギー)がひどい。…走って帰ったら…大変な事になったマスクマン。

・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・・ありんこ・・・・・・・・・・かたつむり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ありんこ・・・・・・

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